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神奇!吃芭乐的七大好处
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神奇!吃芭乐的七大好处
* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-01-09 * 浏览 : 44
芭乐全身都是宝,从外皮到内籽都可以直接吃,也可以榨成果汁喝或加点甘梅粉吃,可以说是大家喜闻乐见的国民水果了。而且芭乐不只好吃美味还有利于健康!今天小编就整理出吃芭乐的七大好处,记得提醒家人朋友也看看,关心大家的健康!
一丶开始感受到皮肤容光焕发
芭乐的维他命C含量比橘子高上四倍,有助提升自体免疫力,建议一天吃上一颗芭乐,可以远离感冒,还含有维他命E,滋润皮肤,帮助肌肤变得更年轻。每一颗芭乐有着81%的含水量,可以解决体内缺水的饥渴。
二丶心态变得更正面
富含的B3和B6的芭乐,促进大脑的血液循环,更可帮助集中专注力。透过人体的神经传导物质,所产生的化学平衡,可让人感受到幸福和快乐。
三丶视力变好
芭乐更含有丰富的维他命A,对视力退化和维持视力,有很大的帮助,更能预防白内障、眼睛病变的眼疾发生。
四丶长出健康的头发
芭乐拥有帮助体内吸收许多必要维生素的锰,可以帮助头皮长出健康的头发。
五丶让身心感到放松
芭乐含有镁的养份,可帮助肌肉放松,也能减轻偏头痛丶降低胆固醇和血压。
六丶消化系统变得规律
经常摄取芭乐,可以帮助我们的消化系统排便更顺畅。
七丶改善血压的问题
芭乐的热量每100克只有68卡路里,吃芭乐可改善血压升高的问题,更可以降低影响心脏疾病丶和高血压的坏胆固醇。
以上就是吃芭乐神奇的好处了,感兴趣的朋友可以在芭乐上市的时候(九十月份)买来尝尝哦~
漳州红宝石芭乐苗
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